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क्या दुख आपके इम्यून सिस्टम को प्रभावित कर सकता है?

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अपने किसी प्रिय व्यक्ति को खोने के बाद दुःख एक बहुत ही स्वाभाविक भावना है। जबकि समय के साथ भावनात्मक आघात कम हो जाता है; यह कुछ बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

अवसाद से लेकर नशे के पदार्थों की मदद करने तक, समय के साथ पीड़ित के मन और शरीर को प्रभावित करने के लिए दु: ख दिखाया गया है। दुःख को आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को शारीरिक रूप से कमजोर करने के लिए भी दिखाया गया है, जिससे आपको बीमारियों का शिकार होने का खतरा होता है।

कई पीड़ितों के लिए, यह अनिवार्य है कि वे लंबे समय तक अकेले नहीं छोड़े जाते हैं, खासकर अगर वे अपने सुनहरे वर्षों में हैं।

निम्नलिखित लेख में, हम यह पता लगाएंगे कि दुःख आपके मन और शरीर को कैसे प्रभावित कर सकता है। जब भी हमने पाँच क्षेत्रों पर प्रकाश डाला है, तो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, दुःख से जुड़े कई अन्य संभावित स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे हैं।

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दु: ख के प्रभाव क्या हैं?

दु: ख, जबकि मानव जीवन का पूरी तरह से सामान्य हिस्सा है, वास्तव में कुछ बहुत गंभीर शारीरिक स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। किसी प्रियजन की हानि, यह परिवार या दोस्त हो, केवल मनोवैज्ञानिक रूप से दर्दनाक नहीं है, यह आपके शरीर को भी प्रभावित कर सकता है।

वर्तमान में विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययन हैं जो किसी के नुकसान के लिए दुःखी होते हुए खराब शारीरिक स्वास्थ्य मुद्दों की वास्तविक रिपोर्टों का समर्थन करते हैं। यह न केवल नाटकीय रूप से पीड़ित के जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है, बल्कि सबसे बुरे मामलों में, घातक हो सकता है।

जीवनसाथी के निधन के बाद बहुत कम समय के भीतर मर जाने वाले भागीदारों के इतिहास में कई उदाहरण हैं।

पूर्व ब्रिटिश प्रधान मंत्री जेम्स कैलाघनउदाहरण के लिए, 1995 में 92 साल की उम्र में निमोनिया से मृत्यु हो गई। 67 साल की अपनी पत्नी ऑड्रे के निधन के महज 10 दिन बाद यह दुखद निधन हो गया।

एक और, और शायद सबसे प्रसिद्ध उदाहरण था जॉनी कैशऔर उसका साथी। जॉनी 71 वर्ष की उम्र में 2003 में अपने मधुमेह से जटिलताओं के कारण मर गया। यह माना जाता था, उस समय, कि जॉनी अपनी पत्नी, जून के बाद शारीरिक रूप से कमजोर हो गया था, चार महीने पहले मर गया।

घटना का अपना कार्यकाल भी है, विडोविज़न इफ़ेक्ट। यह एक लंबे समय तक जीवनसाथी के मरने के बाद अपेक्षाकृत कम अवधि के भीतर मरने वाले व्यक्ति की बढ़ी हुई संभावना है।

जीवनसाथी को खोने और कुछ ही समय बाद मरने की इस प्रक्रिया को "टूटे हुए दिल का मरना" भी कहा जाता है।

लेकिन हाल के कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि इस घटना के लिए वास्तव में कुछ सच्चाई हो सकती है। बर्मिंघम विश्वविद्यालय के इम्यूनोलॉजिस्ट के अनुसार, किसी प्रियजन को खोने से तनाव के स्तर में वृद्धि हो सकती है और अवसाद के विकास की प्रवृत्ति बढ़ सकती है।

केवल इतना ही नहीं, बल्कि इससे पीड़ित व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली का दमन हो सकता है। विशेष रूप से, यह श्वेत रक्त कोशिकाओं के कार्य में हस्तक्षेप करता है जिसे कहा जाता है न्यूट्रोफिल।

ये छोटी कोशिकाएं निमोनिया जैसे बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा, यह प्रभाव अधिक गहरा हो जाता है जितना पुराना रोगी है।

फिर भी 2000 के दशक से अन्य अध्ययनों से यह भी पता चला है कि दुःख न केवल मनोवैज्ञानिक रूप से हानिकारक है, बल्कि यह अन्य पर्यावरणीय तनावों का विरोध करने की रोगी की क्षमता से भी समझौता कर सकता है।

दुख, यह पता चला, मार सकता है।

दुःख शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है?

मनुष्य अपने स्वभाव से सामाजिक प्राणी है। हम उन कुछ जानवरों में से एक हैं जो जीवन के लिए दोस्त हैं, हालांकि कुछ ने इस पर विवाद करने का प्रयास किया है।

इन कारणों से, विशेष रूप से बुजुर्ग जोड़ों में, उनके जीवन साथी की हानि विशेष रूप से विनाशकारी है। न केवल उन्होंने अपने प्रियजन को खो दिया है, बल्कि वे अपने एकमात्र मित्र को भी खो सकते हैं।

यह अक्सर उन्हें अकेला छोड़ देता है जो उनके लिए संभावित और सभी प्रकार की संभावित समस्याओं के लिए अलग-थलग हो जाता है। यह उनकी मानसिक भलाई के लिए दोगुना दर्दनाक है और घर पर दुर्घटना होने की संभावना को बढ़ा सकता है।

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे दु: ख पीड़ित व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। निम्नलिखित उन में से कुछ अधिक गंभीर हैं:

1. दु: ख गंभीरता से प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है

जैसा कि हमने ऊपर देखा है, विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययनों और उपाख्यानों के प्रमाण से लगता है कि दुःख वास्तव में प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा सकते हैं। एक दबा हुआ प्रतिरक्षा प्रणाली रोगी को संक्रामक रोगों से लड़ने में कम सक्षम बनाती है।

जबकि यह तर्क दिया जा सकता है कि यह ऐसी बीमारी है जो वास्तव में रोगी को मार देती है, और यह तब नहीं हो सकता था जब प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से मजबूत थी।

एक अध्ययन से पता चला है कि 249 लोग जो एक शिशु या बच्चा खो दिया, की कुल रिपोर्ट की 404 तीव्र मृत्यु के बाद पहले वर्ष के दौरान बीमारियाँ। सबसे अधिक बार सर्दी और फ्लू, सिरदर्द, चिंता, संक्रमण, अवसाद और एनजाइना (गंभीर सीने में दर्द) थे।

2. शोक शराब और मादक द्रव्यों के सेवन को बढ़ा सकता है

दुख और इससे जुड़ी जटिलताएं, ऐसा लगता है, इस बात की संभावना को बढ़ाता है कि एक पीड़ित अपनी समस्याओं से निपटने में मदद करने के लिए 'स्व-चिकित्सा' का प्रयास करेगा। यह संभवत: किसी आश्चर्य के रूप में नहीं होगा, लेकिन शराब और मादक द्रव्यों के सेवन से स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का एक पूरा असंख्य है।

का एक विशेष अध्ययन 235 बेटे और बेटियां जिन्होंने हाल ही में एक माता-पिता को खो दिया था, इस तरह के मुद्दे के जोखिम में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई। अध्ययन में पाया गया कि ये व्यक्ति आसपास थे 2.4 गुना अल्कोहल और मादक द्रव्यों की समस्या को विकसित करने की अधिक संभावना है जो दूसरों को एक माता-पिता को नहीं खोना था।

3. दिल से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं दुःख के कारण हो सकती हैं

इसके अलावा ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम पहले उल्लेख किया गया है, दु: ख, यह प्रतीत होता है, दु: ख पीड़ितों में दिल के दौरे की संभावना भी बढ़ा सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि जितना जोखिम बढ़ सकता है 21 बार पहली बार में चौबीस घंटे अपेक्षित दर से।

इसके बाद 1 सप्ताह जोखिम कम है, लेकिन फिर भी चारों ओर से काफी उठाया गया है 6 बार। प्रभाव उच्च हृदय जोखिम वाले व्यक्तियों में सबसे बड़ा हो सकता है।

4. दुख को शारीरिक दर्द से जोड़ा गया है

बीबीसी, 2016 में यह पता लगाने में सक्षम था कि मानसिक और शारीरिक समस्याओं के बीच एक बहुत ही वास्तविक संबंध है। उन्होंने अपनी जांच के माध्यम से पाया कि दर्द और भावना का दर्द मस्तिष्क के एक ही हिस्से, पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स द्वारा संसाधित होता है।

यह मामला हो सकता है कि गंभीर मानसिक आघात, जैसे दु: ख, दर्द के एक ही क्षेत्र में वास्तविक शारीरिक दर्द के रूप में व्यक्त किया जा सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि रोगी के साथ शारीरिक रूप से गलत कुछ भी नहीं है।

5. दुख आपके सोने के तरीके को बाधित कर सकता है

न केवल दुःख अविश्वसनीय रूप से भावनात्मक रूप से परेशान है, बल्कि यह आपके नींद पैटर्न को फेंकने के लिए दिखाया गया है। दुःख से पीड़ित लोगों में अनिद्रा जैसी नींद की बीमारी काफी आम है।

नींद की कमी किसी के स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालती है।

हाल ही में अपना जीवनसाथी खो चुके लोगों के समूह के एक अध्ययन से पता चला है कि उनके सोने के तरीके बेहद परेशान थे। वे अपनी नींद में टॉस करने की अधिक संभावना रखते थे, और जैसा कि हमने देखा है, समय से पहले मरने की संभावना अधिक थी।

दिलचस्प बात यह है कि 2010 में एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि अगर दुःख से पीड़ित लोगों की नींद के पैटर्न को सामान्य किया जा सकता है, तो वे जल्दी से अपने नुकसान का सामना करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह दु: ख और नींद के बीच एक स्पष्ट संबंध को दर्शाता है।

जब तक समय ठीक हो जाता है, इसलिए यह कहा जाता है, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करने से आपको रात में अच्छी नींद मिलेगी और इस प्रक्रिया को गति मिलेगी।


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