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आप शायद अपने ग्रीष्मकालीन शरीर को तैयार करने के लिए भाग रहे हैं। फिर भी, जैसा कि आप शायद अच्छी तरह से जानते हैं दैनिक फिटनेस एक मजबूत शरीर बनाने और दीर्घकालिक स्वास्थ्य बनाए रखने की कुंजी है। हालाँकि, आप अपने मस्तिष्क को कितनी बार प्रशिक्षित कर रहे हैं?
पिछले कुछ वर्षों में, शोध और यहां तक कि अनुप्रयोगों ने आपके मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने की शक्ति और तंत्रिका संबंधी रोगों के विकास का मुकाबला करने और समग्र संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार करने की क्षमता की ओर इशारा किया है।
हाल ही में डी'ओआर इंस्टीट्यूट फॉर रिसर्च एंड एजुकेशन के शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क के प्रशिक्षण को पूरी तरह से नए स्तर पर विकसित करने वाली तकनीक विकसित की है, जिसमें एक घंटे के भीतर तंत्रिका नेटवर्क के परिवर्तनों को प्रेरित करने की शक्ति है।
उच्च तीव्रता मस्तिष्क प्रशिक्षण
वैज्ञानिक पत्रिका न्यूरोइमेज में प्रकाशित अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने अपनी नई तकनीक की व्याख्या की। न्यूरोफीडबैक के साथ मस्तिष्क प्रशिक्षण तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करने की क्षमता है और जिस तरह से मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्र एक दूसरे के साथ संवाद करते हैं।
देखें: उल्टोसॉण्ड मूव्स को दूर करने के लिए RATS में ब्रान एक्टिविटी भी करते हैं
Uninitiated, neurofeedback के लिए, जिसे Neurotherapy या neurofeedback भी कहा जाता है, biofeedback का एक रूप है जो मस्तिष्क क्रिया के स्व-विनियमन को सिखाने के प्रयास में मस्तिष्क गतिविधि के वास्तविक समय के डिस्प्ले, सबसे सामान्यतः इलेक्ट्रोएन्सेफलॉग्राफी का उपयोग करता है।
न्यूरोफीडबैक अपने आप में बहुत से वादे रखता है और कई शोधकर्ताओं ने उत्साहित किया है। पुराने दर्द और अवसाद जैसे विकारों से जुड़े मस्तिष्क संबंधी क्षेत्रों को विनियमित करने के लिए न्यूरोफीडबैक एक संभावित शक्तिशाली साधन हो सकता है।
जैसा कि थियो मरीन ने उल्लेख किया है, आईडीओआर से एक बायोमेडिकल वैज्ञानिक और पीएच.डी. अध्ययन के लिए जिम्मेदार, "हम जानते थे कि मस्तिष्क में खुद को अनुकूलित करने की अद्भुत क्षमता है, लेकिन हमें यकीन नहीं था कि हम इतनी तेज़ी से इन परिवर्तनों का निरीक्षण कर सकते हैं। हम समझ सकते हैं कि हम मस्तिष्क के तारों और कामकाज पर कैसे प्रभाव डाल सकते हैं। विकार "।
द स्टडी
डी'ओआर इंस्टीट्यूट फॉर रिसर्च एंड एजुकेशन के अध्ययन में छत्तीस स्वस्थ विषय शामिल थे, जिनका उद्देश्य हाथ की गतिविधियों में शामिल मस्तिष्क क्षेत्रों की गतिविधि को बढ़ाना था। प्रतिभागियों में से 19 को "वास्तविक मस्तिष्क प्रशिक्षण" प्राप्त हुआ, जबकि शेष प्रतिभागियों को प्लेसबो अनुभव दिया गया।
पूरा होने में केवल तीस मिनट लगते हैं, शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क के तारों और संचार पर न्यूरोफीडबैक के प्रभाव की जांच के लिए तुरंत तंत्रिका नेटवर्क को स्कैन किया।
संक्षेप में, शोधकर्ताओं ने पाया कि वास्तविक मस्तिष्क प्रशिक्षण के प्रतिभागियों के मस्तिष्क ने अखंडता में वृद्धि की, और शरीर के आंदोलनों को नियंत्रित करने वाला तंत्रिका नेटवर्क मजबूत हो गया।
टीम अधिक परीक्षणों को जारी रखना चाहती है और परीक्षण करने के लिए नए अध्ययन विकसित करना चाहती है कि "क्या तंत्रिका संबंधी विकार वाले रोगी भी इससे लाभ उठा सकते हैं।"
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