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गहरी नींद मस्तिष्क की सफाई के लिए महत्वपूर्ण है, इसका अध्ययन करता है

गहरी नींद मस्तिष्क की सफाई के लिए महत्वपूर्ण है, इसका अध्ययन करता है

यह एक सर्वविदित तथ्य है कि नींद शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से हमारी भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, नए शोध यह उजागर कर रहे हैं कि यह पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है।

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यूनिवर्सिटी ऑफ रोचेस्टर मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं ने एक नया अध्ययन जारी किया है जिसमें दिखाया गया है कि नींद की गहराई हमारे मस्तिष्क की अपशिष्ट और विषाक्त प्रोटीन को साफ करने की महत्वपूर्ण क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकती है।

रोचेस्टर विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर ट्रांसलेशनल न्यूरोमेडिसिन के सह-निदेशक, माइकेन नेगार्ड, एमडी, डीकेसी ने कहा, "मस्तिष्क के अपशिष्ट हटाने की प्रणाली के लिए नींद महत्वपूर्ण है और इस अध्ययन से पता चलता है कि नींद बेहतर है।" मेडिकल सेंटर (URMC) और अध्ययन के प्रमुख लेखक।

"इन निष्कर्षों से यह भी स्पष्ट प्रमाण मिलता है कि नींद या नींद की कमी की गुणवत्ता अल्जाइमर और मनोभ्रंश की शुरुआत का अनुमान लगा सकती है।"

हमारा ग्लाइम्पाथिक सिस्टम

अध्ययन में अनिवार्य रूप से देखा गया कि नींद हमारे ग्लाइम्पाथिक प्रणाली को कैसे प्रभावित करती है। यह प्रणाली मस्तिष्क का कार्यात्मक अपशिष्ट निकासी मार्ग है। यह मूल रूप से मस्तिष्क से अपशिष्ट को निकालता है और अध्ययन में पाया गया है कि यह मुख्य रूप से काम करता है जब हम सोते हैं।

जब हमें पर्याप्त नींद या सही तरह की गहरी नींद नहीं मिलती है, तो बीटा-एमिलॉइड और ताऊ जैसे विषाक्त प्रोटीन जमा हो जाते हैं। मस्तिष्क में ये प्रोटीन अल्जाइमर रोग से जुड़े हैं।

जैसे, कई अध्ययनों ने बाधित नींद और अल्जाइमर के लिए बढ़े जोखिम के बीच संबंध बनाया है। नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने चूहों का पालन किया जो अलग-अलग संज्ञाहरण व्यवस्थाओं के तहत सोने के लिए रखे गए थे और मस्तिष्क के माध्यम से उनके मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि, हृदय गतिविधि, और मस्तिष्क रीढ़ की हड्डी के द्रव सीएसएफ के शुद्ध प्रवाह को ट्रैक किया था।

उन्होंने पाया कि ड्रग्स का संयोजन जो कि गहरी गैर-आरईएम नींद को सबसे करीब से दोहराता है, वह ग्लिम्फेटिक सिस्टम के सबसे इष्टतम कामकाज का परिणाम था।

"गहरी धीमी-तरंग नींद के दौरान तंत्रिका गतिविधि की सिंक्रनाइज़ तरंगें, विशेष रूप से फायरिंग पैटर्न जो मस्तिष्क के सामने से पीछे तक चलती हैं, संयोग से हम ग्लाइम्पाथिक प्रणाली में सीएसएफ के प्रवाह के बारे में जानते हैं," लॉरेन हैबिट्ज ने कहा। D., नीदरलैंड्स लैब में एक पोस्टडॉक्टरल एसोसिएट और अध्ययन के पहले लेखक।

"ऐसा प्रतीत होता है कि न्यूरॉन्स की फायरिंग में शामिल रसायन, अर्थात् आयन, ऑस्मोसिस की एक प्रक्रिया चलाते हैं जो मस्तिष्क के ऊतकों के माध्यम से तरल पदार्थ को खींचने में मदद करता है।"

अध्ययन नींद, उम्र बढ़ने और अल्जाइमर रोग के बीच की कड़ी को अधिक स्पष्ट बनाता है। हम उम्र के रूप में, गहरी गैर-आरईएम नींद अधिक कठिन हो जाती है जिसका अर्थ है कि ग्लाइम्पाथिक प्रणाली का कार्य प्रभावित होने की संभावना है।

संज्ञानात्मक हानि से बचना

इसके अलावा, अध्ययन में यह भी पाया गया कि जो चूहों को एनेस्थेटिक्स पर रखा गया था जो धीमी मस्तिष्क गतिविधि को प्रेरित नहीं करते थे, उनमें ग्लाइम्पाथिक गतिविधि में कमी देखी गई थी। इस प्रकार, इस अध्ययन से उन दवाओं के वर्गों का भी पता चलता है, जिन्हें इस घटना से बचने के लिए सर्जरी के लिए एनेस्थीसिया में इस्तेमाल किया जा सकता है।

"संज्ञाहरण और सर्जरी के बाद संज्ञानात्मक हानि एक बड़ी समस्या है," डेनमार्क में कोपेनहेगन विश्वविद्यालय में ट्रांसलेशनल न्यूरोमेडिसिन के लिए केंद्र और अध्ययन के सह-लेखक के साथ, टुओमास लिलियस, एमएडी, पीएचडी ने कहा।

"बुजुर्ग रोगियों का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत जो सर्जरी से गुजरता है, प्रलाप की एक पश्चात की अवधि का अनुभव करता है या निर्वहन में एक नया या बिगड़ गया संज्ञानात्मक हानि है।"

अध्ययन पत्रिका में प्रकाशित हुआ हैविज्ञान अग्रिम।


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